Bien utiliser votre cigarette électronique grâce à nos quelques conseils

Si vous débutez dans le monde de la vape, vous vous posez probablement des dizaines de questions sur le fonctionnement d’une cigarette électronique. Vous venez d’acquérir une vapoteuse et vous ne connaissez pas encore toutes ses fonctionnalités. Vous aimeriez ainsi avoir des conseils pour apprendre à vapoter le plus simplement et le plus rapidement possible !

Le passage de la cigarette classique à la cigarette électronique est une transition à prendre au sérieux. Pour cela, vous devez être le mieux accompagné possible pour que votre sevrage tabagique se fasse dans la durée.

C’est pourquoi Arômes et Liquide vous donne tous les conseils et astuces pour apprendre à vapoter et arrêter de fumer en toute simplicité !

Oubliez vos réflexes de fumeur 

On ne vous le dira jamais assez, vapoter ce n’est pas fumer ! En effet, lorsque vous débutez avec votre vapoteuse pour arrêter de fumer, vous avez tendance à croire que vous n’avez qu’à continuer de mettre en pratique vos réflexes de fumeur, sauf qu'on ne vapote pas de la même façon qu’on fume.

Avant de pouvoir vapoter, vous devez d’abord allumer votre cigarette électronique. Pour cela, plus besoin de briquet ou d'allumettes, mais du switch ! Il s’agit d’un petit bouton qui sert à allumer ou éteindre votre cigarette électronique. C’est également sur ce bouton que vous devez appuyer pour vaper.

De plus, vous allez vite remarquer que l’inhalation ne doit pas se faire de la même manière. C’est par ailleurs pour cette raison que vous avez souvent tendance à tousser dès votre première bouffée.

Cela s’explique par un changement de tirage entre la cigarette électronique et vos anciennes cigarettes classiques. Ces dernières ont un tirage très serré qui est couplé à différents agents de texture chimiques qui vous évitent de tousser au contact de la fumée émise par la combustion.

Vous devez ainsi vous habituer à un tirage légèrement plus aérien. Pour cela, nous vous conseillons d’aspirer plus longuement et plus doucement tout en maintenant le bouton switch enfoncé. N’appuyez sur ce bouton que lorsque vous avez votre e-cig en bouche et que vous aspirez afin de ne pas abîmer votre résistance.

Gardez en tête qu’une aspiration trop forte et trop rapide peut potentiellement provoquer des remontées de e-liquide dans la bouche.

De même, lorsque vous inhalez, essayez de ne pas garder la vapeur trop longtemps dans vos poumons afin de ne pas avoir l'impression de suffoquer.

Enfin, pensez à tenir votre vapoteuse à la verticale et non horizontalement comme une cigarette classique pour vous éviter d'éventuelles fuites.

Un nouveau rythme à adopter

Comme dit précédemment, vous devez à présent vous habituer à vaper plus lentement et plus doucement avec votre cigarette électronique. Vous allez également devoir vapoter plus régulièrement pour ne ressentir aucun manque dû à la nicotine.

En effet, la nicotine présente dans vos e-liquides met plus de temps à agir que celle présente dans les produits du tabac. Elle agit également avec moins d'intensité puisque la composition de vos e-liquides exclue les additifs présents dans le tabac comme l'ammoniac qui sert à augmenter la dépendance à la nicotine en accélérant son absorption.

Ainsi, un vapoteur devra vapoter plus souvent et plus longuement qu’un fumeur pour atteindre une dose nicotinique satisfaisante. C'est donc tout à fait normal si vous vous sentez comme suspendu toute la journée à votre vaporette les premiers jours voir les premières semaines. Au fil du temps, vous trouverez votre rythme en fonction de vos besoins et vous y arriverez.

Trouver sa vape

Grâce à la cigarette électronique, vous disposez de différentes méthodes pour vapoter et augmenter vos chances de réussite dans votre objectif d'arrêt du tabac.
On retrouve ainsi deux types de tirages qui offrent des sensations différentes en fonction de vos besoins : l’inhalation directe ou indirecte.

L’inhalation indirecte (MTL de l'anglais Mouth Too Lung) consiste à aspirer la vapeur en deux temps. De la même façon que vous fumez une cigarette, vous gardez premièrement la vapeur dans la bouche avant de l’aspirer dans vos poumons. Le profil idéal pour les vapoteurs débutants puisque vous conservez vos habitudes de fumeurs.

À l’inverse, l’inhalation directe (DL de l'anglais Direct Lung) consiste à aspirer directement la vapeur dans vos poumons, sans la retenir. Ce type de vape vous permet d'expirer plus de vapeur en vaporisant une plus grande quantité de liquide, elle est tout de même généralement recommandée aux vapoteurs expérimentés puisqu'elle demande un matériel ainsi qu'un taux de nicotine adapté. Pour vous donner un exemple, elle s’apparente aux sensations que l'on a avec la chicha.

Dans la majeure partie des cas, vous apprécierez davantage l’inhalation indirecte notamment si vous débutez. Ce mode de vape est en effet celui qui se rapproche le plus de vos habitudes avec une cigarette traditionnelle. Vous aurez ainsi plus de facilité à réussir votre transition vers la vapoteuse.

Bien régler sa vapoteuse

Si une cigarette classique ne demande aucun réglage avant d’être consommée, c’est une tout autre histoire avec la cigarette électronique ! Même si certaines ne nécessitent aucun réglage pour être utilisées comme les cigarettes électroniques Pod, d'autres vous demanderont de bien connaître votre matériel avant de le régler au mieux en fonction de vos habitudes et préférences.

Dans ce sens, vous devez premièrement connaître la puissance de votre cigarette électronique, et la régler en fonction de la valeur de la résistance exprimée en ohm. Il est fréquent que vous retrouviez une indication de puissance recommandée directement inscrite sur la résistance.

Vous pouvez également définir votre réglage en fonction de ce comparatif donné à titre indicatif:

  • Valeur de résistance supérieure à 1.5 Ohm : Puissance inférieure à 10 watts
  • Valeur de résistance entre 1 et 1.5 Ohm : Puissance de 9 à 15 watts
  • Valeur de résistance entre 0.5 et 1 Ohm : Puissance de 10 à 30 watts
  • Valeur de résistance entre 0.3 et 0.5 Ohm : Puissance de 20 à 60 watts
  • Valeur de résistance entre 0.15 et 0.3 Ohm : Puissance de 20 à 100 watts (Réglage expert)

Comme vous pouvez le remarquer, plus la valeur en Ohm se rapproche de 0, plus la puissance de votre cigarette électronique doit être élevée. Les résistances en dessous de 1 ohm, aussi appelées sub ohm, sont utilisées par les clearomiseurs en inhalation directe pour produire beaucoup de vapeur.

Veillez à bien respecter ces recommandations de réglages. En effet, si vous vapotez avec une puissance inférieure à celle de la plage recommandée, votre résistance ne chauffera pas suffisamment pour vaporiser le liquide contenu dans le réservoir. Vous aurez alors une faible production de vapeur et des risques de fuites de eliquide.

À l’inverse, si vous vapotez avec une puissance trop élevée, votre résistance risque de surchauffer. La mèche de coton organique contenue à l’intérieur risque alors de brûler, c’est ce que l’on appelle un dry hit. Vous allez alors ressentir un goût de brûlé en bouche, et ce n’est, croyez-nous, pas très agréable...

Trouver le bon taux de nicotine

Vous connaissez à présent tous les principes de base pour réussir à bien vapoter la cigarette électronique. Cependant, vous devez également vous intéresser à un élément indispensable : le taux de nicotine de votre e-liquide.

Dans l'objectif d'un sevrage nicotinique réussi, la cigarette électronique présente de nombreux avantages par rapport aux substituts traditionnels. Elle vous permet, notamment, de pouvoir réguler vous-même la nicotine afin de vous adapter facilement à vos besoins quotidiens. Toutefois, il est important de garder à l'esprit qu'il ne faut pas vouloir aller trop vite et baisser votre taux trop rapidement pour ne pas vous retrouver dans une situation de manque.

De plus, c’est grâce à la nicotine présente dans vos e-liquides que vous pourrez obtenir du hit, un phénomène de contraction musculaire au niveau de la gorge très important pour le fumeur. Sacrifier ce hit, c'est potentiellement vous mettre des bâtons dans les roues dans votre objectif d'arrêt du tabac.

Il est donc essentiel de choisir un taux de nicotine adapté à vos besoins pour ne ressentir aucun manque ou frustration.

Si la consommation de e-liquides nicotinés peut difficilement être comparée à la consommation de cigarette traditionnelle, voici tout de même un comparatif approximatif en fonction de votre profil de fumeur à titre indicatif :

  • Petit fumeur (moins de cinq cigarettes par jour) : taux de nicotine de 3mg/ml
  • Fumeur (de cinq à 10 cigarettes par jour) : taux de nicotine de 6mg/ml
  • Moyen fumeur (de 10 à 20 cigarettes par jour) : taux de nicotine de 11-12mg/ml
  • Gros fumeur (plus de 20 cigarettes par jour) : taux de nicotine de 16-18mg/ml

Pour trouver votre dosage de nicotine optimal associé à un matériel adapté, n’hésitez pas à vous rendre dans une de nos boutiques ou à contacter le SAV. Vous pourrez en effet bénéficier de conseils de professionnels ! 

Trouver son e-liquide

Votre passage à la cigarette électronique est synonyme de changements sur tous les plans. En effet, en plus de tester un nouveau matériel, vous allez également découvrir de nouvelles saveurs en bouche !

Vous pouvez dire adieu à cet arrière-goût peu agréable de tabac ! Si vous avez réussi à vous habituer à cette saveur, il est très peu probable qu’elle vous attire de nouveau après avoir testé  les différents arômes des e-liquides disponibles.

Pour que votre vapotage soit des plus agréables, les créateurs de e-liquides ont imaginé un large choix de parfums pour que chaque vapoteur puisse trouver chaussure à son pied.

Il existe six grandes catégories de goûts :

  • Classics : Une famille de e-liquides qui reproduit les goûts des tabacs les plus connus, mais sans goudron et autres substances cancérigènes. Vous pouvez débuter avec ce type de saveurs si vous ne voulez pas être trop désorienté.
  • Fruités : La catégorie de e-liquides la plus aimée des vapoteurs grâce à son immense variété de saveurs. Des fruits rouges aux fruits exotiques, il y en a pour tous les goûts !
  • Gourmands : Un type de e-liquide destiné à tous les amateurs de saveurs gourmandes qui peuvent retrouver tous les gâteaux et biscuits les plus iconiques sous forme de e-liquide pour cigarette électronique.
  • Mentholés : Des e-liquides faits pour tous les aficionados de saveurs fraîches et désaltérantes en bouche !
  • Bonbons : Des saveurs pour les grands enfants avec des sucettes et toute sorte de bonbons plus ou moins acidulés.
  • Boissons : Un bon mélange de sodas, boissons à l’eau et boissons chaudes.

Une fois que vous avez trouvé votre arôme de prédilection, il vous reste deux paramètres à prendre en compte.

Souhaitez-vous un e-liquide avec un meilleur rendu de saveurs, avec un taux de propylène glycol plus élevé ? Ou à l’inverse un e-liquide destiné à produire un beau volume de vapeur, avec un taux de glycérine végétale plus élevé ? C'est à vous de jouer avec ce ratio pour obtenir le résultat qui vous conviendra le mieux !

Si vous êtes un vapoteur débutant, nous vous conseillons d’opter pour un ratio de PG/VG de 50/50 pour obtenir un parfait équilibre entre volume de vapeur et rendu des saveurs.

Enfin, sachez que vous pouvez consommer votre e-liquide prêt à l'emploi, mais qu'il est également possible de le fabriquer vous-même en DIY, le meilleur moyen de faire des économies rapidement !

Nettoyer sa cigarette électronique

Vous vous posez des questions sur les méthodes à adopter pour entretenir votre cigarette électronique. En tant qu'experts de la vape, nous sommes là pour vous partager tous nos secrets pour que vous puissiez effectuer votre nettoyage en toute simplicité !

Vous devez premièrement savoir que les méthodes de nettoyage diffèrent d'une pièce à une autre sur votre vapoteuse. La fréquence de nettoyage varie elle aussi. Vous devrez par exemple nettoyer votre clearomiseur à chaque changement de e-liquide.

Si ce geste peut parfois avoir l'aspect d'une corvée, le nettoyage de votre vapoteuse est en réalité le garant d'une e-cig performante avec une durée de vie prolongée.

S'il n'est pas nécessaire d'avoir de nombreux produits ménagers, la régularité de ce nettoyage vous évitera de nombreux problèmes techniques !

Remplir sa cigarette électronique

Le remplissage de sa cigarette électronique est une étape incontournable pour vapoter ! Pour cela,  vous devez savoir que les techniques diffèrent en fonction du système de remplissage présent sur votre clearomiseur. Ce dernier peut en effet s'effectuer par le haut, par le bas ou de manière latérale. Si votre vapoteuse ne possède pas de clearomiseur, la majorité des pods ont une trappe de remplissage sur leur cartouche. 

Pour savoir quand procéder à ce remplissage, c'est très simple ! Vous devez régulièrement regarder votre niveau de e-liquide à travers votre Pyrex. Lorsqu’il en reste encore environ 10%, c’est le moment de procéder au remplissage !

Enfin, afin de remplir votre e-cig le plus simplement possible, n'hésitez pas à utiliser une seringue ou une pipette graduée pour plus de précision !

Ma cigarette électronique clignote

Il arrive parfois qu'un voyant scintille sur votre cigarette électronique. Ce clignotement est là pour vous mettre en garde sur un dysfonctionnement quelconque. Ne vous inquiétez pas, ce ne sont bien souvent que de petits problèmes !

Votre e-cig peut ainsi vous signaler qu'il est temps de recharger la batterie ou de changer la résistance. Il se peut également que la résistance ou le clearomiseur ne soient pas détectés. Dans ce cas, il suffit de dévisser puis visser à nouveau votre clearomiseur !

Si vous pensez qu'il ne s'agit d'aucun de ces problèmes, n'hésitez pas à vous rapprocher de SAV composé d'une équipe de professionnels.Vous pourrez ainsi résoudre votre problème ensemble !

Ma cigarette électronique me fait tousser

En débutant dans le monde de la cigarette électronique, il est possible que vous ayez toussé à votre première bouffée. Sachez que c'est tout à fait normal ! Votre organisme a en effet besoin de temps pour s'habituer à une pratique différente, mais il faut également savoir que la vape ne contient d'agents chimiques pour vous protéger des irritations comme il est le cas avec le tabac. C'est avec le temps, généralement une dizaine de jours que cet effet disparaît de lui-même.

Cette toux permet également à votre corps d’éliminer les goudrons et les produits chimiques accumulés au long de vos années de tabagisme.

Vous devez en outre vérifier que le taux de nicotine est adapté à vos besoins. Un surdosage nicotinique peut en effet être en cause de votre toux et de la potentielle irritation que vous ressentez en gorge.

Enfin, vous devez vous assurer de posséder un matériel adapté. Si vous débutez dans la vape, il  faut par exemple privilégier une vapoteuse avec un clearomiseur au tirage serré adapté à vos besoins.

À quelle fréquence vapoter ?

Vous êtes en passe d'arrêter de fumer et vous vous demandez alors à quelle fréquence vapoter pour ne ressentir aucun manque ? Il est en réalité compliqué de comparer votre consommation de tabac avec celle de la cigarette électronique.

En effet, il y a plusieurs éléments à prendre en compte. Cette fréquence de vapotage dépend ainsi  du taux de nicotine et de la composition du e-liquide vapoté ainsi que du matériel utilisé.

Vous devez avant tout garder en tête que le rythme à adopter est propre à chacun. Vos premières semaines avec une cigarette électronique vous serviront ainsi de test jusqu'à que vous trouviez votre propre fréquence de vapotage. Petit à petit, cela deviendra un automatisme et vous ne vaperez que lorsque vous en ressentirez le besoin.

Pour que la cigarette électronique n'ait plus aucun secret pour vous :

AVERTISSEMENT

La vente des produits contenant de la nicotine est interdite aux mineurs.

La nicotine crée une forte dépendance. Les produits nicotinés sont interdit aux mineurs,
aux femmes enceintes, et aux personnes ayant des problèmes cardio-vasculaires.

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