Nombreux sont les articles sur la toile qui traitent des avantages de la cigarette électronique. Mais qu'en est-il vraiment des bénéfices qu'elle offre pour votre santé ?
Entre info et intox qui font légion, difficile d'y voir claire et de démêler le vrai du faux. Alors qui de mieux qu'un véritable spécialiste en la matière pour vous expliquer ce qui fait de la e-cigarette un outil aussi performant. Arômes et Liquides est un acteur incontournable depuis 2013 qui a fait du combat contre le tabagisme sa priorité absolue.
La vape est désormais un outil majeur dans l'arsenal de la réduction des risques liés au tabagisme. Une place qui ne s'est pas faite par hasard puisqu'elle s'est très rapidement imposée auprès des fumeurs comme la méthode la plus efficace pour arrêter de fumer, bien loin devant les substituts nicotiniques traditionnels.
La combustion du tabac, le véritable ennemi
Ce dont on est sûr, c'est que la cigarette de tabac fumée est le principal problème de santé globale que l'humanité ait connu. Pour rappel, le tabac tue tous les ans plus que le paludisme, la guerre, le sida, le terrorisme et même la somme des quatre réunie. En France, cela représente 75 000 décès chaque année.
Des chiffres qui font évidemment froid dans le dos. C'est pourquoi nous tenons à assurer un suivi particulier à tous nos clients. En effet, la vape s'impose depuis une décennie comme une alternative crédible au tabac au point d'en devenir l'outil le plus utilisé par les Français dans l'arsenal des moyens de réduction des risques.
Vous devez alors vous demander si la vapoteuse est dangereuse pour la santé ? Une question parfaitement légitime puisqu'elle touche à votre santé. La réponse est qu'elle est potentiellement dangereuse au même titre que des milliers de produits de consommation courante. Toutefois, elle vous offre un potentiel de réduction des risques par rapport au tabac fumé qui reste indiscutable.
Le véritable danger de la cigarette de tabac classique réside, en effet, dans sa combustion. La nicotine n'est qu'un faux ennemi seulement responsable de la dépendance. La fumée dégagée par une cigarette contient plus de 4 000 substances toxiques vectrices de cancer, et même aujourd'hui en 2019, on en découvre de nouvelles. La cigarette électronique ne contient aucune de ces substances vous mettant, par extension, à l’abri des dangers qui lui sont liés.
Quel niveau de danger pour la cigarette électronique ?
En 2015, le Public Health England (PHE) qui n'est autre que le département de santé britannique produit un rapport dans le but d'informer sur les avantages de la cigarette électronique dans les questions de santé publique liées au tabagisme.
Il en ressort notamment un nombre : « la cigarette électronique offre une réduction des risques de 95% face au tabac fumé ». Depuis, d'autres organismes de santé publique ont suivi et confirmé ce rapport comme le Royal College of Physicians ou encore l'Université de Victoria au Canada.
Les bases sont alors posées pour apporter une vraie réponse aux fumeurs, la vape peut être utilisée comme une arme de lutte contre le tabagisme. Il reste toutefois important de noter que le double usage de la e-cigarette et du tabac n'apporte des effets positifs que modéré vis-à-vis d'un arrêt total.
Vous devez alors vous demander à quoi correspondent les 5% restant.
Même s'il reste difficile de répondre à cette question, des études tentent de repérer la présence de composants organiques volatiles (COV) dans la vapeur comme ceux de la famille des aldéhydes. Le niveau de concentration de ceux-ci reste toutefois à l'état de trace, bien loin des milliers que compte la fumée de cigarette.
Il est donc recommandé de bien veiller à ce que la résistance de votre clearomiseur ou de votre atomiseur soit constamment et correctement imbibée afin de limiter un potentiel risque. La présence de composés de la famille des aldéhydes relève généralement d'une résistance qui aurait surchauffé entraînant la combustion de la fibre du coil. Un risque qui reste évitable donc, en veillant simplement à changer sa résistance de manière régulière.
Le retour du souffle grâce à la vape
Si vous arrêtez totalement de fumer grâce à la cigarette électronique, les premiers changements se feront sentir très rapidement.
En effet, le tabagisme vous expose à de nombreuses toxines comme les goudrons et le monoxyde de carbone qui entraînent une baisse drastique des capacités respiratoires.
Ces produits ne se retrouvant pas dans la vapeur produite pas votre cigarette électronique, vous allez très rapidement constater une amélioration de vos capacités.
Vous pourrez donc dire au revoir à vos quintes de toux quotidiennes et constater très rapidement votre respiration s'assainir et se réguler normalement.
Au bout d'une semaine seulement sans tabac, vous ressentirez une nette amélioration. Vous pourrez alors monter vos escaliers ou simplement vous promener sans être essoufflé dès les premiers pas. Ce confort respiratoire vous ouvre alors, peut-être, les portes vers un retour à une activité sportive. De quoi concrétiser votre effort quotidien et vous récompenser pour votre arrêt du tabac.
Le plaisir de sentir à nouveau
À cause de la combustion du tabac, vos sens comme le goût ou l'odorat dysfonctionnent très rapidement, ils sont comme anesthésiés par certains additifs présents dans le tabac. Additifs qui inhibent la saveur horrible du tabac soumis à la combustion vous faisant croire que vous appréciez le goût de votre clope.
En tronquant votre cigarette au profit de la vapoteuse, vos sens reprennent rapidement du service, le changement se fait généralement sentir au bout d'une semaine.
Rapidement, votre odorat reprend pleinement ses capacités, vous vous surprendrez alors à redécouvrir des odeurs qui semblaient pourtant totalement disparues.
L'importance du goût !
Le goût fait partie des sens qui vous reviendront également rapidement après avoir écrasé votre dernière cigarette. En général, il faut aussi compter quelques jours à plusieurs semaines pour le retrouver à 100%.
Le retour du sens gustatif à un double avantage. Vous pourrez vous faire plaisir en mangeant, redécouvrir des aliments dont vous aviez oublié le goût et vous pourrez vous faire plaisir en vapotant.
Dans la vape, le rôle des arômes contenus dans le e-liquide n'est pas secondaire. Ils permettent, entre autres, d'associer le plaisir à l'arrêt du tabac.
Un patch, une gomme à mâcher, ou un médicament ne pourront certainement pas vous donner un goût de caramel fondant, de fraise ou de cookie. Grâce à la cigarette électronique, vous pourrez stimuler vos papilles et vapoter des recettes aussi diverses que variées pour que chaque bouffée ne soit qu'un moment de plaisir qui vous éloigne encore un peu plus de votre ancienne addiction.
Je vape, je reste en vie !
Le retour des sens est un avantage au court terme qui vous octroie le plaisir de pouvoir faire du sport, d'apprécier le goût de vos aliments ou encore d'exhaler l'odeur d'un gâteau qui cuit dans le four. En arrêtant de fumer, vous gagnez également en espérance de vie. Le tabac soumis à la combustion vous expose à des fumées chargées en goudrons, au monoxyde de carbone, mais également à plus de 4 000 substances cancérigènes avérées.
Les bénéfices pour votre santé liés à l'arrêt du tabac :
- Après 8 heures, le monoxyde de carbone est éliminé et l'oxygénation du sang revient à la normale. Les risques d'infarctus du myocarde commencent à diminuer.
- Après 24 heures, l'haleine de tabac froid disparaît progressivement. Les poumons commencent à travailler pour éliminer les résidus de fumée. Par extension, le risque d'infections respiratoires comme la bronchite ou la pneumonie diminue déjà.
- Après 1 semaine, le goût et l'odorat reviennent et la respiration s'améliore.
- Au bout de 3 à 9 mois, vous gagnez de 5 à 10% de fonction pulmonaire.
- 1 année plus tard, les risques de maladies du cœur sont réduits de moitié.
- 5 ans, les risques d'attaque cérébrale, de cancer de la bouche, de l’œsophage et de la vessie sont réduits également de moitié.
- 10 ans, le risque de décès d'un cancer du poumon est réduit de moitié. Le risque d'un accident vasculaire cérébral est le même que celui d'un non-fumeur.
- Au terme de 15 ans sans tabac, les risques de maladie du cœur sont équivalents à ceux d'un non-fumeur. La mortalité (toutes causes confondues) est quasiment la même que pour des personnes qui n'ont jamais fumé.
En arrêtant de fumer, vous gagnez sur votre état de santé. Arrêter est la décision la plus importante et la plus efficace que vous puissiez prendre pour épargner votre santé !
Dites adieu aux taches jaunes
Nécessairement, en arrêtant de fumer, vous évitez le contact d'une cigarette de tabac en combustion avec votre peau. Ainsi, les taches jaunes qui en résultent tout comme le vieillissement prématuré de l'épiderme ne seront plus qu'un lointain souvenir.
Votre peau respire et est en meilleure santé. Dans le même sens, le tabac jaunit les dents. Grâce à la cigarette électronique suivie d'un arrêt total du tabac, un simple rendez-vous chez votre chirurgien dentiste pour un bon détartrage suffira à retrouver un sourire éclatant !
Un arrêt du tabac pour un retour au sport ?
La cigarette électronique s'impose comme un allier solide pour quitter le tabac une bonne fois pour toutes.
En finir définitivement avec le tabagisme se traduit par un regain de vitalité dont les premiers signes se manifestent très vite. Retour du goût, de l'odorat et un regain des capacités respiratoires impressionnant.
Autant de bonnes nouvelles qui vous permettent, si vous le souhaitez, de débuter ou de reprendre une activité sportive. Course à pied, vélo, alpinisme, plus rien ne peut vous faire peur, vous venez de vaincre l'ennemie le plus coriace de votre vie, le tabac !
Tout savoir sur les avantages de la cigarette électronique
- Découvrez comment la vape vous permet également de prendre soin de vos proches.
- Besoin de plus de motivation pour arrêter ? La vape vous fait faire des économies significatives !
- L'importance d'une transition progressive et efficace du tabac vers la vape.